E' il solco centrale delle valli, lunga circa 30 Km, parte
da Ceres (12 km circa a monte di Lanzo), in direzione Ovest.
Vi si possono ammirare due grandi strutture montane: l'Uia della
Bessanese (3604m) ai confini con la Francia,e l'Uia di Ciamarella(3676m).
La val di Ala è la più stretta e la più attraente
fra le tre valli.
Vi scorre la Stura di Ala, che nasce al Pian della Mussa ( sorgenti
di acqua minerale).
I Comuni che si incontrano risalendola sono Traves,
Pessinetto, Mezzenile, Ceres,
Ala di Stura e
Balme.
Queste ultime due località sono dotate di impianti per
gli sport invernali.